Dzięki udziałowi w Treningu Odporności Na Stres oparty na uważności i efektywności osobistej i nauce codziennego korzystania ze skutecznych narzędzi – Dziennika Uważnego Życia oraz kart rozwojowych RESTART, uzyskasz:

1. wgląd w to, z których obszarów jesteś zadowolony, a które wymagają więcej uwagi, 

2. zaplanujesz i wprowadzisz zmiany w ważnych dla Ciebie obszarach,

3. nauczysz się motywacji i determinacji w zarządzaniu zmianą w swoim życiu, 

4. będziesz praktykować uważność, życzliwość, cierpliwość, powstrzymywanie się od oceniania, otwartość umysłu – w relacjach z sobą samym i z innymi.