Treningi online – lista rozwijana

Trening z fizjoterapeutą w wersji 2 w 1. Pierwsza część
to konsultacja na temat ergonomii pracy w biurze i w domu.
Specjalista wyjaśni, jak prawidłowo siedzieć i pracować oraz jak
zadbać o swoją postawę i kręgosłup podczas czasu wolnego. W
drugiej części będą wykonywane ćwiczenia przy własnym biurku z
instruktażem fizjoterapeuty. Ćwiczenia są podstawą zdrowych
nawyków tzw. mikro przerw w pracy i dają możliwość rozruszania stawów i mięśni, jak również dotlenienia mózgu.

Zalety: 

• ZMNIEJSZENIE DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH
• PREWENCJA WAD POSTAWY
• ZAPOBIEGANIE PRZYKURCZOM MIĘŚNIOWYM

Dla grupy do 10 osób.

Czas: do 30 min

Prowadzący: fizjoterapeuta

Miejsce:  biuro firmy / online

Trening wzroku z fizjoterapeutą to zestaw ćwiczeń, ukierunkowany
na higienę narządu wzroku w pracy przy komputerze. Ćwiczenia
mają na celu rozluźnienie i poprawę zdolności akomodacji oczu.
Dzięki niemu, odczucie zmęczonych oczu znacznie się obniży.

Zalety: 

• ZAPOBIEGANIE ZMĘCZENIU OCZU
• PROFILAKTYKA WZROKU
• LEPSZA KONCENTRACJA

Dla grupy do 10 osób.

Czas: do 20 min

Prowadzący: fizjoterapeuta

Miejsce: biuro firmy / online