Warsztaty mindfulness
Akademia Wellbeing jest współorganizatorem warsztatów „Mindfulness” Poczuj ulgę i rozładuj napięcie!
Ze względu na kameralną atmosferę warsztatów – ilość miejsc jest ograniczona!
Podczas zajęć nauczymy Cię technik uważności w ruchu – połączymy dobrodziejstwa medytacji i relaksacji z ruchem. Rozwiniesz obszary mózgu odpowiedzialne za rozwiązywanie złożonych problemów! Będziesz odczuwać więcej wewnętrznego spokoju! Zobaczysz, że systematyczna 12-minutowa medytacja, której będziemy Cię uczyć poprawi Twoją zdolność koncentracji, współpracy i tworzenia więzi! Jest jeden warunek – zbudowanie dobrego nawyku, a w tym możemy Cię wesprzeć jeśli będziesz nas odwiedzać regularnie 😊
Aby dokonać zapisu kliknij w poniższy przycisk. Po kliknięciu nastąpi przekierowanie w osobnej karcie na stronę Instytutu Wellsense z biletami na zajęcia.
Warsztaty Heartfulness
Akademia Wellbeing jest współorganizatorem warsztatów „Heartfulness – dobre myśli i emocje” Odzyskaj równowagę na co dzień!
Nauczymy Cię technik uważnego i świadomego zarządzania emocjami – połączymy dobrodziejstwa medytacji życzliwości i akceptacji z warsztatami inteligencji emocjonalnej.
Oparte na badaniach naukowych, sprawdzone techniki medytacji i zarządzania emocjami!
- Nauczymy Cię przeformułowania swoich myśli i będziesz doświadczać przyjemnych emocji w swoim życiu!
- Rozwiniesz obszary mózgu odpowiedzialne za hamowanie nieprzyjemnych emocji i wzmacnianie struktur mózgu odpowiedzialnych za zarządzanie emocjami!
- Będziesz odczuwać więcej szczęścia, wewnętrznego spokoju i dostrzegać więcej możliwości!
- Przestaniesz kierować się lękiem i obawiać się o to, co może się zdarzyć! Zaczniesz czuć się pewniej niezależnie od sytuacji!
Odczujesz jak codzienna medytacja i ćwiczenia mentalne, których Cię nauczymy, poprawią Twoje samopoczucie, pewność siebie i lepsze rozumienie siebie i innych!
Pamiętaj – uczymy się poprzez powtarzanie i utrwalanie swoich zachowań i słów, osiągamy co raz większą motywacje idąc krok po kroku do celu, dlatego wiemy jak Cię wesprzeć jeśli będziesz nas regularnie odwiedzać 😊