![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/Projekt-bez-nazwy-2023-12-15T125155.594.png)
Profilaktyka wypalenia zawodowego
ROZWIJANIE KLUCZOWYCH UMIEJĘTNOŚCI ŻYCIOWYCH, INTERPERSONALNYCH
I ODPORNOŚCI NA STRES.
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/4.png)
Praca
i rozwój osobisty
Samoświadomość
Ustalanie celów
Work-life-balans
Produktywność osobista
Zarządzanie zmianą w życiu
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/1.png)
Pieniądze
i finanse
Schematy myślenia o pieniądzach
Zachowania i nawyki w finansach
Bezpieczeństwo finansowe
Źródła przychodów
Budżet i oszczędności
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/Dodaj-troche-tresci-3.png)
Zdrowie i troska
o siebie
Samożyczliwość i energia życiowa
Spokojny umysł
Aktywna regeneracja
Koncentracja uwagi
Odżywianie regeneracyjne
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/2.png)
Odporność na stres
i siła mentalna
Zarządzanie odpowiedzią na stres
Style radzenia sobie ze stresem
Samoregulacja emocjonalna
Pewność siebie i elastyczne granice
Uczenie się przez doświadczanie
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/3.png)
Relacje i społeczne zaangażowanie
Umiejętności intrapersonalne
Umiejętności interpersonalne
Rozwiązywanie konfliktów
Empatyczna komunikacja
Osobisty networking i grupy wsparcia
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
PROFILAKTYKA WYPALENIA ZAWODOWEGO
– BALANS I UWAŻNOŚĆ W ŻYCIU PRYWATNYM
I ZAWODOWYM:
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/Projekt-bez-nazwy-2023-12-19T101012.786.png)
Badanie 5 kluczowych obszarów dobrostanu
w życiu prywatnym
i zawodowym
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/Projekt-bez-nazwy-2023-12-19T101224.412.png)
Trening odporności
na stres oparty
na uważności
i efektywności osobistej
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/Projekt-bez-nazwy-2023-12-19T102004.741.png)
Narzędzia codziennej praktyki
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/Projekt-bez-nazwy-2023-12-19T101616.370.png)
Wsparcie psychologiczne
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/Minimalist-Website-Launch-Computer-Mockup-Instagram-Post-3-1024x1024.png)
Dzięki udziałowi w Treningu Odporności Na Stres oparty na uważności i efektywności osobistej nauczysz się:
1. lepiej tolerować stres oraz być w pełni skupionym na tym, co robisz bez rozpraszających myśli,
2. skuteczniej zarządzać 5 kluczowymi obszarami w swoim życiu.
ĆWICZ UWAŻNOŚĆ DBAJĄC O BALANS i SPEŁNIONE ŻYCIE
Stwórz Twój plan działania prowadzący do równowagi, efektywności i skuteczności osobistej w *5 KLUCZOWYCH OBSZARACH*, które bywają zaniedbywane, ale mają kluczowe znaczenie dla ogólnego szczęścia, poczucia bezpieczeństwa oraz spełnienia w relacjach i rozwoju osobistym.
Narzędzia do codziennej praktyki
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/Minimalist-Website-Launch-Computer-Mockup-Instagram-Post-1-1024x1024.png)
Platforma z warsztatami
3 miesięczny dostęp do platformy z nagraniami z warsztatów
W pakiecie narzędzi otrzymujesz 3-miesięczny dostęp do platformy warsztatowej, z której możesz korzystać gdziekolwiek jesteś i o dowolnej porze. Platforma umożliwia odtwarzanie materiałów edukacyjnych udostępnionych w ramach programu PROGRAM RESTART – BALANS I UWAŻNOŚĆ W MOIM ŻYCIU. Dzięki dostępowi do platformy możesz utrwalać poznane techniki, a także udoskonalać nabyte umiejętności w dogodnym dla Ciebie czasie oraz miejscu.
Biorąc udział w PROGRAMie RESTART – BALANS
I UWAŻNOŚĆ W MOIM ŻYCIU, nauczysz się:
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/6.png)
REDUKOWAĆ STRES
I NIEPOKÓJ
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/7.png)
REGENEROWAĆ ZDROWIE MENTALNE
I FIZYCZNE
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/8.png)
WZMACNIAĆ SIŁĘ WEWNĘTRZNĄ
I PEWNOŚĆ SIEBIE
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/9.png)
POPRAWIAĆ
WORK-LIFE-BALANS
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/11.png)
ZMIENIAĆ MARZENIA
W WAŻNE I REALNE CELE
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/12.png)
ZWIĘKSZAĆ PRODUKTYWNOŚĆ OSOBISTĄ
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/13.png)
ZWIĘKSZAĆ BEZPIECZEŃSTWO FINANSOWE
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/14.png)
ZWIĘKSZAĆ KONCENTRACJĘ UWAGI
I REDUKOWAĆ ROZPRASZACZE
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/15.png)
PRAKTYKOWAĆ ŻYCZLIWOŚĆ
I UWAŻNOŚĆ W ŻYCIU
![](https://akademiawellbeing.pl/wp-content/uploads/2023/12/16.png)