PROGRAM RESTART
ROZWIJANIE KLUCZOWYCH UMIEJĘTNOŚCI ŻYCIOWYCH, INTERPERSONALNYCH
Praca
i rozwój osobisty
Samoświadomość
Ustalanie celów
Work-life-balans
Produktywność osobista
Zarządzanie zmianą w życiu
Pieniądze
i finanse
Schematy myślenia o pieniądzach
Zachowania i nawyki w finansach
Bezpieczeństwo finansowe
Źródła przychodów
Budżet i oszczędności
Zdrowie i troska
o siebie
Samożyczliwość i energia życiowa
Spokojny umysł
Aktywna regeneracja
Koncentracja uwagi
Odżywianie regeneracyjne
Odporność na stres
i siła mentalna
Zarządzanie odpowiedzią na stres
Style radzenia sobie ze stresem
Samoregulacja emocjonalna
Pewność siebie i elastyczne granice
Uczenie się przez doświadczanie
Relacje i społeczne zaangażowanie
Umiejętności intrapersonalne
Umiejętności interpersonalne
Rozwiązywanie konfliktów
Empatyczna komunikacja
Osobisty networking i grupy wsparcia
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
PROGRAM RESTART
– BALANS I UWAŻNOŚĆ W ŻYCIU PRYWATNYM
I ZAWODOWYM:
Badanie 5 kluczowych obszarów dobrostanu
w życiu prywatnym
i zawodowym
Trening odporności
na stres oparty
na uważności
i efektywności osobistej
Narzędzia codziennej praktyki
Wsparcie psychologiczne
Dzięki udziałowi w Treningu Odporności Na Stres oparty na uważności i efektywności osobistej nauczysz się:
1. lepiej tolerować stres oraz być w pełni skupionym na tym, co robisz bez rozpraszających myśli,
2. skuteczniej zarządzać 5 kluczowymi obszarami w swoim życiu.
ĆWICZ UWAŻNOŚĆ DBAJĄC O BALANS i SPEŁNIONE ŻYCIE
Stwórz Twój plan działania prowadzący do równowagi, efektywności i skuteczności osobistej w *5 KLUCZOWYCH OBSZARACH*, które bywają zaniedbywane, ale mają kluczowe znaczenie dla ogólnego szczęścia, poczucia bezpieczeństwa oraz spełnienia w relacjach i rozwoju osobistym.
Narzędzia do codziennej praktyki
Platforma z warsztatami
3 miesięczny dostęp do platformy z nagraniami z warsztatów
W pakiecie narzędzi otrzymujesz 3-miesięczny dostęp do platformy warsztatowej, z której możesz korzystać gdziekolwiek jesteś i o dowolnej porze. Platforma umożliwia odtwarzanie materiałów edukacyjnych udostępnionych w ramach programu PROGRAM RESTART – BALANS I UWAŻNOŚĆ W MOIM ŻYCIU. Dzięki dostępowi do platformy możesz utrwalać poznane techniki, a także udoskonalać nabyte umiejętności w dogodnym dla Ciebie czasie oraz miejscu.
Biorąc udział w PROGRAMie RESTART – BALANS
I UWAŻNOŚĆ W MOIM ŻYCIU, nauczysz się:
REDUKOWAĆ STRES
I NIEPOKÓJ
REGENEROWAĆ ZDROWIE MENTALNE
I FIZYCZNE
WZMACNIAĆ SIŁĘ WEWNĘTRZNĄ
I PEWNOŚĆ SIEBIE
POPRAWIAĆ
WORK-LIFE-BALANS
ZMIENIAĆ MARZENIA
W WAŻNE I REALNE CELE
ZWIĘKSZAĆ PRODUKTYWNOŚĆ OSOBISTĄ
ZWIĘKSZAĆ BEZPIECZEŃSTWO FINANSOWE
ZWIĘKSZAĆ KONCENTRACJĘ UWAGI
I REDUKOWAĆ ROZPRASZACZE
PRAKTYKOWAĆ ŻYCZLIWOŚĆ
I UWAŻNOŚĆ W ŻYCIU
TWORZYĆ RELACJE OPARTE NA SZACUNKU
I ZROZUMIENIU
Zapytaj o szczegóły programu
Jeśli zainteresował Cię program RESTART – Balans i uważność w życiu prywatnym i zawodowym – napisz lub zadzwoń:
tel. 662 008 600 lub bkrzos@akademiawellbeing.pl