Warsztaty uważności inspirowane MBSR, połączone z Qi Gong i Tai Chi Zapraszamy wszystkich chętnych w każdym wieku 🙂 zainteresowanych naturalnymi sposobami wzmacniania swojego organizmu i poprawy zdrowia do wspólnego praktykowania uważności połączonej z regeneracją Qi Gong i Tai Chi ! Terminy: 11.04.2026 g. 10:00 – 14.00 18.04.2026 g. 10:00 – 14.00 Miejsce warsztatów: „Ustronie Oddechu” Taczów Wielki […]
Od autopilota do świadomej relacji Uważność, style przywiązania i nowe możliwości wyboru Relacje są miejscem, w którym najczęściej uczymy się o sobie — często nieświadomie, w oparciu o stare wzorce, emocje i reakcje z autopilota. To właśnie tam potrafimy być bardzo blisko… i jednocześnie bardzo daleko od siebie. Ten warsztat jest zaproszeniem do bezpiecznej przestrzeni […]
Rozwijamy uważność – „Spokojny umysł, spokojne ciało” Rozwijamy uważność – „Spokojny umysł, spokojne ciało” Warsztaty oparte na Programie Redukcji Stresu opartego na Uważności (MBSR) Termin: 28.03.2026, godz. 9:00–14:00 Miejsce: Altus Palace, Wrocław – sala Lustrzana, Wierzbowa 15, Wrocław Cena: 380 zł (5 godzin warsztatów) Dla kogo: dla wszystkich dorosłych – niezależnie od wieku, płci i […]
Zwolnij. Odzyskaj równowagę. Zacznij żyć bardziej świadomie. Kurs Życia Opartego na Uważności – Mindfulness MBLC Masz poczucie, jakby coś ważnego umykało Ci w życiu? Potrzebujesz chwili, by się zatrzymać, uspokoić umysł i nauczyć się spokojnego dystansu, aby lepiej zrozumieć siebie? Zmienić wewnętrzny monolog na bardziej życzliwszy? Jeśli tak – ten kurs jest właśnie dla Ciebie. […]
Mindfulness – spokój i harmonia z praktyką uważności – Warsztaty poranne online Regeneracyjny Mindfullnes to naturalna terapia, oparta na oddechu, medytacji (wybrane formalne praktyki programu MBSR i MBCT) i relaksacji z wizualizacją. 5 warsztatów online Termin: 06.02 – 06.03.2026 8:00-9:00 Cena: 750 zł Poziom: Wszystkie poziomy Grupa: 1-2 osoby Zarezerwuj Warsztaty poranne online: Mindfulness – […]
Program Healthy Aging – lecznicza gimnastyka relaksacyjna Qi Gong – Warsztaty stacjonarne Redukujemy bóle głowy, wzmacniamy elastyczność stawów, mięśni i całego ciała, praktykujemy emocjonalną równowagę i spokój umysłu… 5 warsztatów stacjonarnych 06.02 – 06.03.2026 9:30 – 10:20 Cena: 750 zł Poziom: Początkujący Grupa: 1-2 osoby Zarezerwuj miejsce Program Healthy Aging – lecznicza gimnastyka relaksacyjna Qi […]
„Redukuj stres w naturalny sposób – czyli zadbaj o zdrowie i energię życiową z medytacją w ruchu Qi Gong” Dzięki połączeniu praktyk uważności (mindfulness) i leczniczej gimnastyki relaksacyjnej Qi Gong w naturalny sposób zredukujesz stres. Niepokój jest naturalną reakcją na stres współczesnego życia. Nasza uwaga i energia są często rozproszone w wielu różnych kierunkach… 5 […]
Dla młodzieży licealnej: Koncentracja uwagi i regulacja emocji w stresie Spokojny umysł, koncentracja uwagi i równowaga emocjonalna są kluczowymi umiejętnościami, które pomagają lepiej radzić sobie w nauce, podczas egzaminów… 4 warsztaty online Termin: 03.02 – 24.02.2026 18:00 – 19:30 Cena: 780 zł Zarezerwuj Program warsztatów dla młodzieży licealnej: Koncentracja uwagi i regulacja emocji w stresie […]
