Warsztaty medytacji połączone z Qi Gong i Tai Chi- ćwiczenia, które regenerują umysł i ciało Zapraszamy wszystkich chętnych w każdym wieku 🙂 zainteresowanych naturalnymi sposobami wzmacniania swojego organizmu i poprawy zdrowia do wspólnego praktykowania medycznego i relaksacyjnego Qi Gong! Terminy: 08.11.2025 g. 10:00 – 14.00 15.11.2025 g. 10:00 – 14.00 Miejsce warsztatów: „Ustronie Oddechu” Taczów […]
„Bliskość bez utraty siebie – uważność, życzliwość i zdrowe granice w relacjach kobiet” Relacje są jednym z najpiękniejszych, ale i najtrudniejszych obszarów naszego życia. To w nich doświadczamy bliskości, ale też nierzadko gubimy swoje potrzeby i tracimy energię. Kluczem do autentycznej więzi są zdrowe granice – takie, które nie izolują, ale pozwalają być w relacji […]
Praktyki uważności w naturze – Ustronie Oddechu Weekendowy Program Redukcji Stresu oparty na Uważności (MBSR) w naturze Intensywny cykl 4 weekendów wśród wzgórz trzebnickich Zapraszamy Cię w listopadzie do wyjątkowej podróży w głąb siebie, w otoczeniu kojącej natury wzgórz trzebnickich. Z dala od zgiełku miasta, w spokojnym Taczowie Wielkim, będziesz mógł/mogła zatrzymać się, odetchnąć […]
Zwolnij. Odzyskaj równowagę. Zacznij żyć bardziej świadomie. Kurs Życia Opartego na Uważności – Mindfulness MBLC Masz poczucie, jakby coś ważnego umykało Ci w życiu? Potrzebujesz chwili, by się zatrzymać, uspokoić umysł i nauczyć się spokojnego dystansu, aby lepiej zrozumieć siebie? Zmienić wewnętrzny monolog na bardziej życzliwszy? Jeśli tak – ten kurs jest właśnie dla Ciebie. […]
Mindfulness – spokój i harmonia z praktyką uważności – Warsztaty poranne online Regeneracyjny Mindfullnes to naturalna terapia, oparta na oddechu, medytacji (wybrane formalne praktyki programu MBSR i MBCT) i relaksacji z wizualizacją. 5 warsztatów online Termin: 26.09 – 24.10.2025 8:00-9:00 Cena: 750 zł Poziom: Wszystkie poziomy Grupa: 1-2 osoby Zarezerwuj Warsztaty poranne online: Mindfulness – […]
Program Healthy Aging – lecznicza gimnastyka relaksacyjna Qi Gong – Warsztaty stacjonarne Redukujemy bóle głowy, wzmacniamy elastyczność stawów, mięśni i całego ciała, praktykujemy emocjonalną równowagę i spokój umysłu… 5 warsztatów stacjonarnych 23.09 – 21.10.2025 16:30 – 17:20 Cena: 750 zł Poziom: Początkujący Grupa: 1-2 osoby Zarezerwuj miejsce Program Healthy Aging – lecznicza gimnastyka relaksacyjna Qi […]
„Redukuj stres w naturalny sposób – czyli zadbaj o zdrowie i energię życiową z medytacją w ruchu Qi Gong” Dzięki połączeniu praktyk uważności (mindfulness) i leczniczej gimnastyki relaksacyjnej Qi Gong w naturalny sposób zredukujesz stres. Niepokój jest naturalną reakcją na stres współczesnego życia. Nasza uwaga i energia są często rozproszone w wielu różnych kierunkach… 5 […]
Dla młodzieży licealnej: Koncentracja uwagi i regulacja emocji w stresie Spokojny umysł, koncentracja uwagi i równowaga emocjonalna są kluczowymi umiejętnościami, które pomagają lepiej radzić sobie w nauce, podczas egzaminów… 4 warsztaty online Grupa 1: 04.11 – 02.12.2025 Grupa 2: 03.02 – 24.02.2026 16:30 – 18:00 Cena: 780 zł Zarezerwuj (Grupa 1) Zarezerwuj (Grupa 2) Program […]
