Mindfulness – spokój i harmonia z praktyką uważności - 5 zajęć - Warsztaty poranne online
- Termin 1: 25.10 - 29.11.2024
- Termin 2: 24.01 - 21.02.2025
- 8:30 - 9:30
- Cena: 600 zł
- Zapisy na cały kurs
- Poziom: Wszystkie poziomy
- Grupa: 2-3 osoby
Regeneracyjny Mindfullnes to naturalna terapia, oparta na oddechu, medytacji (wybrane formalne praktyki programu MBSR i MBCT) i relaksacji z wizualizacją.
Program Healthy Aging - lecznicza gimnastyka relaksacyjna Qi Gong - 5 zajęć - Warsztaty stacjonarne
- Termin: 22.01 - 19.02.2025
- 16:30 - 17:20
- Cena: 650 zł
- Zapisy na cały kurs
- Poziom: Początkujący
- Grupa: 2-3 osoby
Redukujemy bóle głowy, wzmacniamy elastyczność stawów, mięśni i całego ciała, praktykujemy emocjonalną równowagę i spokój umysłu…
„Redukuj stres w naturalny sposób – czyli zadbaj o zdrowie i energię życiową z medytacją w ruchu Qi Gong” - 5 warsztatów stacjonarnych
- Termin: 22.01 - 19.02.2025
- 17:30 - 18:20
- Cena: 650 zł
- Zapisy na cały kurs
- Poziom: Podstawowy
- Grupa: 2-3 osoby
Dzięki połączeniu praktyk uważności (mindfulness) i leczniczej gimnastyki relaksacyjnej Qi Gong w naturalny sposób zredukujesz stres. Niepokój jest naturalną reakcją na stres współczesnego życia. Nasza uwaga i energia są często rozproszone w wielu różnych kierunkach…
Dla młodzieży licealnej: Koncentracja uwagi i regulacja emocji w stresie - 4 warsztaty online
- Grupa 1: 06.02 - 27.02.2025
- Grupa 2: 06.03 - 27.03.2025
- 16:30 - 18:00
- Cena: 780 zł
Spokojny umysł, koncentracja uwagi i równowaga emocjonalna są kluczowymi umiejętnościami, które pomagają lepiej radzić sobie w nauce, podczas egzaminów…
Trening Odporności Oparty na Uważności - 8 warsztatów online
- Termin: 20.01 - 10.03.2025
- 17:30 - 19:30
- Cena: 1190 zł
- Zapisy na cały kurs
- Poziom: Wszystkie poziomy
- Grupa: 5-6 osób
Wszyscy doświadczamy stresu, ale różnica polega na tym, że osoby odporne wybierają skuteczne strategie stawienia mu czoła, mają też lepiej rozwinięte umiejętności i nie pozwalają, aby stres przejął nad nimi kontrolę.
Trening Odporności Oparty na Uważności - 8 warsztatów stacjonarnie
- Termin: 21.01 - 11.03.2025
- 17:30 - 19:30
- Cena: 1650 zł
- Zapisy na cały kurs
- Poziom: Wszystkie poziomy
- Grupa: 5-6 osób
Wszyscy doświadczamy stresu, ale różnica polega na tym, że osoby odporne wybierają skuteczne strategie stawienia mu czoła, mają też lepiej rozwinięte umiejętności i nie pozwalają, aby stres przejął nad nimi kontrolę.
Redukcja Stresu Oparta na Uważności - 8 warsztatów online
- Termin: 24.01 - 14.03.2025
- 17:30 - 20:00
- Dzień Uważności: 08.03.2025
- 9:30 - 17:30
- Cena: 1450 zł
- Zapisy na cały kurs
- Poziom: Wszystkie poziomy
- Grupa: kameralna
Czy chcesz zmniejszyć stres, uporządkować natłok myśli, poprawić koncentrację lub po prostu zwolnić tempo życia, które wydaje się pędzić i uciekać Ci między palcami? Jeśli tak, to kurs mindfulness online jest właśnie dla Ciebie!
Zwolnij. Odzyskaj równowagę. Zacznij żyć bardziej świadomie. Kurs Życia Opartego na Uważności – Mindfulness MBLC - 8 spotkań w czwartki
- Termin: 25.09 – 13.11.2025
- 17:30 - 19:30
- Cena: 1290 zł
- Zapisy na cały kurs
- Poziom: Podstawowy
Masz poczucie, jakby coś ważnego umykało Ci w życiu? Potrzebujesz chwili, by się zatrzymać, uspokoić umysł i nauczyć się spokojnego dystansu, aby lepiej zrozumieć siebie? Zmienić wewnętrzny monolog na bardziej życzliwszy? Jeśli tak – ten kurs jest właśnie dla Ciebie.
Weekend z mindfulness, leczniczą gimnastyką Qi Gong - warsztaty wyjazdowe
- Termin: 24 - 26.01.2025
- Poziom: Wszystkie poziomy
- Cena od 1089 zł z zakwaterowaniem i wyżywieniem
Serdecznie zapraszamy na regenerację z medytacją, która pozwala nam nabrać energii, poprawić koncentrację, zredukować napięcia emocjonalne i mięśniowe – najprościej mówiąc poprawić samopoczucie i kondycję organizmu, a w bonusie zadbać o swoją sylwetkę 🙂
- Termin: 20.10.2024
- Szybkie zapisy
- Lokalizacja: Park Szczytnicki, Wrocław
Zapraszamy wszystkich chętnych w każdym wieku 🙂 zainteresowanych naturalnymi sposobami wzmacniania swojego organizmu i poprawy zdrowia do wspólnego praktykowania medycznego i relaksacyjnego Qi Gong!
Self-Care w Stresie / Spokojni w Stresie
- Termin: 15.02.2025
- 9:00 - 14:00
- Cena: 690 zł
- Poziom: Wszystkie poziomy
Zmień siebie poprzez zmianę własnego podejścia do problemu. Zacznij ćwiczyć razem z Nami!