ZNALEZIENIE RÓWNOWAGI, BUDOWANIE ODPORNOŚCI: PODEJMIJ KROKI, ABY CHRONIĆ SWOJE ZDROWIE
Wiemy jak możesz osiągnąć dobrostan oraz stworzyć satysfakcjonujące życie zawodowe i prywatne w oparciu o sprawdzone naukowo metody redukcji stresu, budowania odporności psychicznej i regulacji emocji.
Równowaga, odporność i znaczenie to skuteczne podejście, które pomoże Ci zbudować bardziej odporne, zrównoważone i sensowne życie.
Dzięki treningowi rezyliencji i praktykom mindfulness połączonych z ruchem, prowadzonych w formule mikrolearningu i mikrotreningów, odkryjesz jak w prosty i łatwo dostępny sposób zwiększysz swój dobrostan, koncentrację, wewnętrzny spokój i rozwiniesz swój kreatywny potencjał.
STWÓRZ PROGRAM WELLNESS
bazujący na odporności psychicznej, uważności i równowadze w najważniejszych obszarach Twojego życia.

Budowanie rezyliencji
Rozwiń zdolność do przystosowania się i powrotu do zdrowia po przeciwnościach losu lub stresie
Rezyliencję możesz rozwijać przez całe życie, dzięki czemu będziesz reagować na przeciwności w życiu w odpowiedni sposób – tak jak chcesz. Osoby rezylientne są świadome swoich mocnych stron i potrafią z nich korzystać, a my wiemy jak Cię w tym wesprzeć.

Praktyka mindfulness
Naucz się relaksujących i wzmacniających odporność psychiczną technik mindfulness
Zyskując większą świadomość naszych myśli, uczuć i doznań cielesnych, z chwili na chwilę, dajemy sobie szansę na większą wolność i swobodę wyboru; nie musimy wchodzić w te same „umysłowe koleiny”, które mogły powodować problemy w przeszłości.

Wellness balance
Dbanie o zdrowie psychiczne to nie tylko troska o strefę mentalną, to również zdrowie Twojego ciała
W stresie nasze umiejętności zdrowej regeneracji maleją. Potrzebujemy zatem zbudować umiejętności zdrowej regeneracji i równowagi pomiędzy najważniejszymi obszarami życia oraz wypracować zdrowe nawyki.
Jak wspieramy osoby indywidualne

Kurs Resilience & Mindfulness

Twój program Wellness & Resilience

Diagnoza stresu HRV z treningiem relaksacji

Konsultacja i badanie odporności psychicznej

Badanie mocnych stron, dopasowania i rozwoju zawodowego

Coaching i konsultacje odporności psychicznej
Jak wspieramy firmy

Indywidualny program Wellness dla pracowników

Narzędzia wspierające odporność organizacji
