Jak wspieramy osoby indywidualne
Redukcja stresu, poprawa koncentracji uwagi, regulacja emocji, wzmocnienie odporności psychicznej, doradztwo zawodowe i rozwój kariery
Konsultacje i sesje online
Wzmocnienia odporności psychicznej, rozwiązywania problemów w relacjach, rozwoju zawodowego i ścieżki kariery.
Szkolenie Zarządzania Dobrostanem Osobistym
Zostań certyfikowanym ekspertem, rozwijaj swoje kompetencje, wspieraj innych.
Warsztaty
umiejętności
Spokojny umysł, koncentracja, równowaga emocjonalna, Qi Gong, Mindfulness
Badanie
i treningi biofeedback
Koncentracja uwagi, regulacja emocji, redukcja stresu, ADHD
8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu Opartej na Uważności
Więcej spokoju, więcej balansu, mniej gonitwy myśli
8-tygodniowy Kurs Trening Odporności Oparty na Uważności
Nauka uspokajania umysłu, nauka koncentracji, dbanie o siebie, dbanie o swoje emocje i regenerację
Jak wspieramy firmy
Redukcja stresu, zdrowie mentalne, komunikacja w neuroróżnorodnym zespole, wzmocnienie odporności psychicznej
ODPORNOŚĆ I NATURALNE METODY REDUKCJI STRESU
Wiemy jak możesz osiągnąć dobrostan oraz stworzyć satysfakcjonujące życie zawodowe i prywatne w oparciu o sprawdzone naukowo metody redukcji stresu, budowania odporności psychicznej i regulacji emocji.
EKOLOGIA, ZDROWIE I WELLBEING
Wspieramy firmy w rozwijaniu zielonych kompetencji swoich pracowników, ich edukacji ekologicznej, w zrównoważonym rozwoju oraz w profilaktyce zdrowia psychofizycznego i dobrego samopoczucia pracowników (wellbeing dla firm).
Wspieramy w rozwoju kluczowych kompetencji, które są istotne dla zdrowia psychofizycznego i osiągnięcia zrównoważonego rozwoju firm.
Łączymy najbardziej aktualną wiedzę i najnowsze metody, aby zapewnić osobom w każdym wieku korzystanie z naturalnych metod redukcji stresu, zdrowego starzenia się, zwiększenia koncentracji i uważności na co dzień. Firmom zapewniamy narzędzia do tworzenia programów prozdrowotnych i redukcji stresu, które wspierają dobre samopoczucie ich pracowników.
Budowanie rezyliencji
Rozwiń zdolność do przystosowania się i powrotu do zdrowia po przeciwnościach losu lub stresie
Rezyliencję możesz rozwijać przez całe życie, dzięki czemu będziesz reagować na przeciwności w życiu w odpowiedni sposób – tak jak chcesz. Osoby rezylientne są świadome swoich mocnych stron i potrafią z nich korzystać, a my wiemy jak Cię w tym wesprzeć.
Praktyka mindfulness
Naucz się relaksujących i wzmacniających odporność psychiczną technik mindfulness
Zyskując większą świadomość naszych myśli, uczuć i doznań cielesnych, z chwili na chwilę, dajemy sobie szansę na większą wolność i swobodę wyboru; nie musimy wchodzić w te same „umysłowe koleiny”, które mogły powodować problemy w przeszłości.
Wellness balance
Dbanie o zdrowie psychiczne to nie tylko troska o strefę mentalną, to również zdrowie Twojego ciała
W stresie nasze umiejętności zdrowej regeneracji maleją. Potrzebujemy zatem zbudować umiejętności zdrowej regeneracji i równowagi pomiędzy najważniejszymi obszarami życia oraz wypracować zdrowe nawyki.
Najnowsze warsztaty
Certyfikat ISO
Szkolenia prowadzone są zgodnie z Systemem Zarządzania Jakością w oparciu o normę:
PN-EN ISO 9001:2015-10.