Jak wspieramy osoby indywidualne

Redukcja stresu, poprawa koncentracji uwagi, regulacja emocji, wzmocnienie odporności psychicznej, doradztwo zawodowe i rozwój kariery

Konsultacje i sesje online

Wzmocnienia odporności psychicznej, rozwiązywania problemów w relacjach, rozwoju zawodowego i ścieżki kariery.

Szkolenie Zarządzania Dobrostanem Osobistym

Zostań certyfikowanym ekspertem, rozwijaj swoje kompetencje, wspieraj innych.

Warsztaty
umiejętności

Spokojny umysł, koncentracja, równowaga emocjonalna, Qi Gong, Mindfulness

Badanie
i treningi biofeedback

Koncentracja uwagi, regulacja emocji, redukcja stresu, ADHD

8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu Opartej na Uważności

Więcej spokoju, więcej balansu, mniej gonitwy myśli

8-tygodniowy Kurs Trening Odporności Oparty na Uważności

Nauka uspokajania umysłu, nauka koncentracji, dbanie o siebie, dbanie o swoje emocje i regenerację

Jak wspieramy firmy

Redukcja stresu, zdrowie mentalne, komunikacja w neuroróżnorodnym zespole, wzmocnienie odporności psychicznej

Diagnoza i Trening Odporności na stres

Zdrowie mentalne pracowników

akademia zielonych kompetencji ikona

Akademia Zielonych Kompetencji

Webinary, szkolenia, warsztaty

Narzędzia Wellbeing dla firm

Webinary, szkolenia, warsztaty, konsultacje

Odporność Psychiczna

ODPORNOŚĆ I NATURALNE METODY REDUKCJI STRESU

Wiemy jak możesz osiągnąć dobrostan oraz stworzyć satysfakcjonujące życie zawodowe i prywatne w oparciu o sprawdzone naukowo metody redukcji stresu, budowania odporności psychicznej i regulacji emocji.

EKOLOGIA, ZDROWIE I WELLBEING

Wspieramy firmy w rozwijaniu zielonych kompetencji swoich pracowników, ich edukacji ekologicznej, w zrównoważonym rozwoju oraz w profilaktyce zdrowia psychofizycznego i dobrego samopoczucia pracowników (wellbeing dla firm).

Wspieramy w rozwoju kluczowych kompetencji, które są istotne dla zdrowia psychofizycznego i osiągnięcia zrównoważonego rozwoju firm.

Łączymy najbardziej aktualną wiedzę i najnowsze metody, aby zapewnić osobom w każdym wieku korzystanie z naturalnych metod redukcji stresu, zdrowego starzenia się, zwiększenia koncentracji i uważności na co dzień. Firmom zapewniamy narzędzia do tworzenia programów prozdrowotnych i redukcji stresu, które wspierają dobre samopoczucie ich pracowników.

Budowanie rezyliencji

Rozwiń zdolność do przystosowania się i powrotu do zdrowia po przeciwnościach losu lub stresie

Rezyliencję możesz rozwijać przez całe życie, dzięki czemu będziesz reagować na przeciwności w życiu w odpowiedni sposób – tak jak chcesz. Osoby rezylientne są świadome swoich mocnych stron i potrafią z nich korzystać, a my wiemy jak Cię w tym wesprzeć.

Praktyka mindfulness

Naucz się relaksujących i wzmacniających odporność psychiczną technik mindfulness

Zyskując większą świadomość naszych myśli, uczuć i doznań cielesnych, z chwili na chwilę, dajemy sobie szansę na większą wolność i swobodę wyboru; nie musimy wchodzić w te same „umysłowe koleiny”, które mogły powodować problemy w przeszłości.

Wellness balance

Dbanie o zdrowie psychiczne to nie tylko troska o strefę mentalną, to również zdrowie Twojego ciała

W stresie nasze umiejętności zdrowej regeneracji maleją. Potrzebujemy zatem zbudować umiejętności zdrowej regeneracji i równowagi pomiędzy najważniejszymi obszarami życia oraz wypracować zdrowe nawyki.

Certyfikat ISO​

Szkolenia prowadzone są zgodnie z Systemem Zarządzania Jakością w oparciu o normę:

PN-EN ISO 9001:2015-10.

certyfikat ISO